陳秀雲 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳秀雲台南
ID 54848

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4.1 km | 00:36:53 | 09:02/km

日期: 2018-11-19 17:22 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 6404 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'50" / 09'29" / 08'44" / 08'10" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'55"

(09'55")

09'50" (+01'41")

1007 / 1007

171 / 59

2

09'24"

(19'19")

09'20" (+01'11")

1006 / 2013

173 / 61

3

08'44"

(28'03")

08'43" (+00'34")

1000 / 3014

173 / 66

4

08'14"

(36'17")

08'09"

1008 / 4023

176 / 69

5

00'36"

(36'53")

07'44"

77 / 4100

166 / 77

11月累積里程 : 139.83 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

常益, 仲濟光和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	09'29"	00:19'19"
3	08'44"	00:28'03"
4	08'10"	00:36'13"
4.1	08'36"	00:36'53"

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