王奕杰 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

王奕杰高雄
ID 86922

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5.0 km | 00:33:39 | 06:42/km

日期: 2018-11-18 06:08 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'24" / 06'51" / 06'23" / 06'47" / 06'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'14")

06'50" (+00'40")

1000 / 2000

3

06'23"

(20'37")

06'23" (+00'13")

1000 / 3000

4

06'47"

(27'25")

06'47" (+00'37")

1000 / 4000

5

06'10"

(33'36")

06'10"

1000 / 5000

6

00'03"

(33'39")

05'21"

9 / 5009

團練

11月累積里程 : 40.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jung, 李國禎和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'51"	00:14'15"
3	06'23"	00:20'38"
4	06'47"	00:27'25"
5	06'11"	00:33'36"
5.0	05'03"	00:33'39"

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朋友動態

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