👣韓及 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

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21.0 km | 02:00:39 | 05:44/km

日期: 2018-11-18 19:50 - 總爬升: 517 m - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'48" / 06'09" / 06'21" / 05'29" / 06'30" / 05'58" / 04'44" / 04'32" / 05'43" / 05'46" / 05'28" / 05'46" / 04'49" / 05'56" / 05'17" / 06'01" / 06'12" / 05'53" / 05'51" / 06'00" / 06'03" / 19'10" /

台中

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基本訓練我的第一個半馬

11月累積里程 : 239.62 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 蔡小珉和其他 1 人說推

·

2018-11-18 21:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'09"	00:11'57"
3	06'21"	00:18'18"
4	05'29"	00:23'47"
5	06'30"	00:30'17"
6	05'58"	00:36'15"
7	04'44"	00:40'59"
8	04'32"	00:45'31"
9	05'43"	00:51'14"
10	05'46"	00:57'00"
11	05'28"	01:02'28"
12	05'46"	01:08'14"
13	04'49"	01:13'03"
14	05'56"	01:18'59"
15	05'17"	01:24'16"
16	06'01"	01:30'17"
17	06'12"	01:36'29"
18	05'53"	01:42'22"
19	05'51"	01:48'13"
20	06'00"	01:54'13"
21	06'03"	02:00'16"
21.0	17'40"	02:00'39"

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成績 : 01:07:05

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