Liu Nan 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Liu Nan 彰化
ID 40230

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5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km

日期: 2018-11-13 20:51 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'46" / 05'48" / 05'34" / 05'25" / 05'04" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+01'48")

1000 / 1000

2

05'47"

(12'39")

05'47" (+00'44")

1000 / 2000

3

05'34"

(18'13")

05'34" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'25"

(23'39")

05'25" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'03"

(28'42")

05'03"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'47")

04'12"

21 / 5021

11月累積里程 : 147.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

花花, 陳建延和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'48"	00:12'34"
3	05'34"	00:18'08"
4	05'25"	00:23'33"
5	05'04"	00:28'37"
5.0	03'53"	00:28'42"

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朋友動態

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