kavalan 2012/11/16 訓練日誌

kavalan 宜蘭
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kavalan

12.0 km | 00:59:48 | 04:59/km

日期: 2012-11-16 21:23 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'23" / 05'04" / 05'03" / 05'04" / 05'05" / 04'55" / 04'52" / 05'04" / 04'44" / 04'54" / 04'50" / 04'54" /

11月累積里程 : 178.50 km

GPX 上傳 | 12 years ago

李國韶和 Wendell 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'04"	00:10'27"
3	05'03"	00:15'30"
4	05'04"	00:20'34"
5	05'05"	00:25'39"
6	04'55"	00:30'34"
7	04'52"	00:35'26"
8	05'04"	00:40'30"
9	04'44"	00:45'14"
10	04'54"	00:50'08"
11	04'50"	00:54'58"
12.0	04'54"	00:59'48"

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