9.1 km | 00:58:16 | 06:25/km日期: 2018-11-17 06:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'19" / 07'16" / 07'04" / 06'10" / 05'54" / 05'53" / 05'49" / 07'14" / 06'33" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+00'44") | 81 / 9081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.98 km New Balance MRUSHSB3 2E 累積 :
906.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'19" | 00:12'19" |
2 | 07'16" | 00:19'35" |
3 | 07'04" | 00:26'39" |
4 | 06'10" | 00:32'49" |
5 | 05'54" | 00:38'43" |
6 | 05'53" | 00:44'36" |
7 | 05'49" | 00:50'25" |
8 | 07'14" | 00:57'39" |
9 | 06'33" | 01:04'12" |
9.1 | 06'33" | 01:04'44" |