Kevin Ku 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 台中
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全馬 | 07:01:26 | 09:59/km | 第6馬

2018 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	07:01:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'22")

00:41'22" (+21'21")

01:26'38" (+37'33")

10 km

(01:26'38")

00:45'16" (+25'15")

15 km

(02:04'09")

00:37'31" (+17'30")

01:07'30" (+18'25")

20 km

(02:34'08")

00:29'59" (+09'58")

25 km

(02:54'09")

00:20'01"

00:49'05"

30 km

(03:23'13")

00:29'04" (+09'03")

35 km

(03:53'30")

00:30'17" (+10'16")

00:50'55" (+01'50")

40 km

(04:14'08")

00:20'38" (+00'37")

Finish

(07:01:26)

日期: 2018-11-18 06:01 - 總爬升: 325 m - 卡路里: 3288 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'44" (+07'02")

1003 / 1003

2

07'18"

(16'04")

07'16" (+05'34")

1002 / 2006

3

08'02"

(24'06")

07'59" (+06'17")

1005 / 3011

4

09'32"

(33'38")

09'37" (+07'55")

990 / 4002

5

08'00"

(41'38")

07'45" (+06'03")

1031 / 5034

展開計圈分析

台中

Kevin Ku

·

賽後評分: 很棒。
給 5 星

11月累積里程 : 123.87 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 6 years ago

歆👉休養中, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	07'18"	00:16'04"
3	08'02"	00:24'06"
4	09'32"	00:33'38"
5	07'44"	00:41'22"
6	08'38"	00:50'00"
7	10'02"	01:00'02"
8	08'16"	01:08'18"
9	10'18"	01:18'36"
10	08'02"	01:26'38"
11	10'34"	01:37'12"
12	08'29"	01:45'41"
13	08'42"	01:54'23"
14	09'45"	02:04'08"
15	00'01"	02:04'09"
16	04'59"	02:09'08"
17	00'01"	02:09'09"
18	07'04"	02:16'13"
19	09'11"	02:25'24"
20	08'44"	02:34'08"
21	10'00"	02:44'08"
22	00'09"	02:44'17"
23	04'51"	02:49'08"
24	02'32"	02:51'40"
25	02'29"	02:54'09"
26	04'59"	02:59'08"
27	00'01"	02:59'09"
28	04'08"	03:03'17"
29	10'37"	03:13'54"
30	09'19"	03:23'13"
31	09'27"	03:32'40"
32	01'28"	03:34'08"
33	00'01"	03:34'09"
34	09'42"	03:43'51"
35	09'39"	03:53'30"
36	09'43"	04:03'13"
37	05'55"	04:09'08"
38	00'02"	04:09'10"
39	04'28"	04:13'38"
40	00'30"	04:14'08"
41	00'01"	04:14'09"
42	05'00"	04:19'09"
43	07'29"	04:26'38"
44	10'55"	04:37'33"
45	09'21"	04:46'54"
46	02'14"	04:49'08"
47	02'23"	04:51'31"
48	02'37"	04:54'08"
49	00'02"	04:54'10"
50	09'15"	05:03'25"
51	09'08"	05:12'33"
52	09'43"	05:22'16"
53	11'52"	05:34'08"
54	09'13"	05:43'21"
55	10'38"	05:53'59"
56	05'09"	05:59'08"
57	00'49"	05:59'57"
58	04'12"	06:04'09"
59	00'01"	06:04'10"
60	04'58"	06:09'08"
61	00'01"	06:09'09"
62	01'40"	06:10'49"
63	10'29"	06:21'18"
64	11'13"	06:32'31"
65	06'38"	06:39'09"
66	00'01"	06:39'10"
67	05'23"	06:44'33"
68	10'02"	06:54'35"
42.5	00'-10"	06:59'09"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km