8.5 km | 00:45:33 | 05:20/km日期: 2018-11-14 06:04 - 地點: 鐵道自行車步道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'41" / 05'00" / 05'14" / 05'15" / 05'27" / 05'27" / 05'23" / 05'15" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'00" | 00:10'41" |
| 3 | 05'14" | 00:15'55" |
| 4 | 05'15" | 00:21'10" |
| 5 | 05'27" | 00:26'37" |
| 6 | 05'27" | 00:32'04" |
| 7 | 05'23" | 00:37'27" |
| 8 | 05'15" | 00:42'42" |
| 8.5 | 05'20" | 00:45'33" |
留言 
