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    Khoo Bi-kun 彰化
    ID 297836
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Khoo Bi-kun  
    全馬 | 04:23:56 | 06:15/km | 第12馬
    2018 鹿港馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-18
    成績04:23:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'39")
    		00:28'39" (+00'20")00:56'58"
    10 km(00:56'58")
    		00:28'19"
    15 km(01:26'13")
    		00:29'15" (+00'56")00:59'01" (+02'03")
    20 km(01:55'59")
    		00:29'46" (+01'27")
    25 km(02:27'57")
    		00:31'58" (+03'39")01:04'34" (+07'36")
    30 km(03:00'33")
    		00:32'36" (+04'17")
    35 km(03:35'33")
    		00:35'00" (+06'41")01:09'32" (+12'34")
    40 km(04:10'05")
    		00:34'32" (+06'13")
    Finish(04:23:56)

    日期: 2018-11-18 06:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1845 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'27" (+01'02")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'53")
    		05'25"1000 / 2000
    3
    05'27"  (17'20")
    		05'27" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'25"  (22'45")
    		05'25"1000 / 4000
    5
    05'53"  (28'39")
    		05'53" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'25")
    		05'45" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'42"  (40'07")
    		05'42" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'40"  (45'48")
    		05'40" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'31"  (51'19")
    		05'31" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'39"  (56'58")
    		05'39" (+00'14")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:02'56")
    		05'57" (+00'32")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:08'27")
    		05'31" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'45"  (01:14'13")
    		05'45" (+00'20")1000 / 13000
    14
    06'12"  (01:20'25")
    		06'12" (+00'47")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:26'13")
    		05'47" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:32'02")
    		05'48" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'43"  (01:37'45")
    		05'43" (+00'18")1000 / 17000
    18
    06'46"  (01:44'32")
    		06'46" (+01'21")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:50'19")
    		05'47" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'40"  (01:55'59")
    		05'40" (+00'15")1000 / 20000
    21
    06'40"  (02:02'40")
    		06'40" (+01'15")1000 / 21000
    22
    05'56"  (02:08'37")
    		05'56" (+00'31")1000 / 22000
    23
    06'11"  (02:14'48")
    		06'11" (+00'46")1000 / 23000
    24
    07'11"  (02:21'59")
    		07'11" (+01'46")1000 / 24000
    25
    05'57"  (02:27'57")
    		05'57" (+00'32")1000 / 25000
    26
    06'07"  (02:34'04")
    		06'07" (+00'42")1000 / 26000
    27
    07'11"  (02:41'16")
    		07'11" (+01'46")1000 / 27000
    28
    06'19"  (02:47'36")
    		06'19" (+00'54")1000 / 28000
    29
    07'01"  (02:54'37")
    		07'01" (+01'36")1000 / 29000
    30
    05'55"  (03:00'33")
    		05'55" (+00'30")1000 / 30000
    31
    06'01"  (03:06'34")
    		06'01" (+00'36")1000 / 31000
    32
    06'49"  (03:13'24")
    		06'49" (+01'24")1000 / 32000
    33
    06'44"  (03:20'08")
    		06'44" (+01'19")1000 / 33000
    34
    06'48"  (03:26'57")
    		06'48" (+01'23")1000 / 34000
    35
    08'35"  (03:35'33")
    		08'35" (+03'10")1000 / 35000
    36
    07'03"  (03:42'36")
    		07'03" (+01'38")1000 / 36000
    37
    07'18"  (03:49'54")
    		07'18" (+01'53")1000 / 37000
    38
    07'23"  (03:57'17")
    		07'23" (+01'58")1000 / 38000
    39
    06'01"  (04:03'18")
    		06'01" (+00'36")1000 / 39000
    40
    06'46"  (04:10'04")
    		06'46" (+01'21")1000 / 40000
    41
    06'26"  (04:16'30")
    		06'26" (+01'01")1000 / 41000
    42
    06'27"  (04:22'57")
    		06'27" (+01'02")1000 / 42000
    43
    00'58"  (04:23'56")
    		04'52" 198 / 42198
    賽後評分: 補給不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 220.84 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    森, ChiangYu🆕♾ 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    蝙蝠俠 美君 哇～恭喜順利高速完成比賽，妳週週全馬⋯真的超讚呢！
    祝 週日順心 平安順利喔 ^_^
    2018-11-18 10:50 ·
     1 個人推
    莊小勛 恭喜高速完賽！
    2018-11-18 11:07 ·
     1 個人推
    莫啡 厲害的小妹 場場全馬 恭喜高速完賽 有遇到妳練跑 再跟進
    2018-11-18 11:21 ·
     1 個人推
    陳國勝 恭喜完賽🍭🍭🍭
    2018-11-18 11:22 ·
     1 個人推
    元鴻 太強了 👍破PB
    2018-11-18 13:08 ·
     1 個人推
    Carlos / 卡洛斯到處跑 太強了，我完全被您海放掉
    2018-11-18 13:21 ·
     1 個人推
    ✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 恭喜完賽👍🏻
    2018-11-18 16:49 ·
     1 個人推
    陳在勉 美君 恭喜順利高速完賽^ ^
    👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    2018-11-18 17:36 ·
     1 個人推
    楊瓊華 哇~是妳 妳真厲害
    2018-11-18 21:18 ·
     1 個人推
    JihSung 太強，連三週馬。下禮拜該不會也有？
    2018-11-18 22:17 ·
    ChiangYu🆕♾ 恭喜美君高速完賽，好厲害。
    2018-11-19 14:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    205'25"00:11'53"
    305'27"00:17'20"
    405'25"00:22'45"
    505'54"00:28'39"
    605'46"00:34'25"
    705'42"00:40'07"
    805'41"00:45'48"
    905'31"00:51'19"
    1005'39"00:56'58"
    1105'58"01:02'56"
    1205'32"01:08'28"
    1305'45"01:14'13"
    1406'12"01:20'25"
    1505'48"01:26'13"
    1605'49"01:32'02"
    1705'44"01:37'46"
    1806'46"01:44'32"
    1905'47"01:50'19"
    2005'40"01:55'59"
    2106'41"02:02'40"
    2205'57"02:08'37"
    2306'12"02:14'49"
    2407'11"02:22'00"
    2505'57"02:27'57"
    2606'07"02:34'04"
    2707'12"02:41'16"
    2806'20"02:47'36"
    2907'02"02:54'38"
    3005'55"03:00'33"
    3106'02"03:06'35"
    3206'49"03:13'24"
    3306'45"03:20'09"
    3406'48"03:26'57"
    3508'36"03:35'33"
    3607'03"03:42'36"
    3707'18"03:49'54"
    3807'23"03:57'17"
    3906'02"04:03'19"
    4006'46"04:10'05"
    4106'26"04:16'31"
    4206'27"04:22'58"
    42.204'46"04:23'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
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    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
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    43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
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    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
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    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
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    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
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    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
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    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
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    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
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    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
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