3.7 km | 00:27:51 | 07:37/km日期: 2018-11-14 20:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 08'56" / 09'04" / 08'06" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'02") | 394 / 394 |
| 2 | | 07'04" (+02'11") | 553 / 948 |
| 3 | | 11'21" (+06'28") | 361 / 1309 |
| 4 | | 05'18" (+00'25") | 392 / 1702 |
| 5 | | 10'15" (+05'22") | 388 / 2091 |
| 6 | | 04'53" | 409 / 2500 |
| 7 | | 11'04" (+06'11") | 374 / 2875 |
| 8 | | 05'28" (+00'35") | 394 / 3270 |
| 9 | | 09'10" (+04'17") | 381 / 3651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 09'04" | 00:18'00" |
| 3 | 08'06" | 00:26'06" |
| 3.7 | 07'49" | 00:31'12" |
Jasmine Lo 說推
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