陳雨進 2014/04/13 訓練日誌

陳雨進宜蘭
ID 53538

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陳雨進

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:50:18 | 08:18/km | 第1馬

2014三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-13
成績	05:50:18
總名次	1587 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:18/km

官方證書

陳雨進

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32" (+02'33")

01:00'31"

10 km

(01:00'31")

00:28'59"

15 km

(01:32'35")

00:32'04" (+03'05")

01:09'05" (+08'34")

20 km

(02:09'36")

00:37'01" (+08'02")

25 km

(02:54'02")

00:44'26" (+15'27")

01:28'54" (+28'23")

30 km

(03:38'30")

00:44'28" (+15'29")

35 km

(04:21'42")

00:43'12" (+14'13")

01:35'49" (+35'18")

40 km

(05:14'19")

00:52'37" (+23'38")

Finish

(05:50:18)

日期: 2014-04-13 05:58 - 總爬升: 506 m - 地點: 台北三重 - 天氣: 晴(燜) - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

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賽前宣言: 初馬

4月累積里程 : 186.81 km

美津濃累積 : 1022.5 km

Android - A2 A2 上傳 | 10 years ago

干恩忠, hunter 和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

威諾初馬耶~恭喜完賽!!

2014-04-13 21:13 ·

1 個人推

Ted Chang 出馬在這麼熱的天氣完成。真是厲害。恭喜完賽!

2014-04-15 05:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'00"	00:14'02"
3	05'32"	00:19'34"
4	06'01"	00:25'35"
5	05'57"	00:31'32"
6	05'59"	00:37'31"
7	05'34"	00:43'05"
8	05'57"	00:49'02"
9	05'30"	00:54'32"
10	05'59"	01:00'31"
11	06'00"	01:06'31"
12	06'33"	01:13'04"
13	07'32"	01:20'36"
14	06'09"	01:26'45"
15	05'50"	01:32'35"
16	06'58"	01:39'33"
17	07'31"	01:47'04"
18	07'04"	01:54'08"
19	08'00"	02:02'08"
20	07'28"	02:09'36"
21	06'59"	02:16'35"
22	08'02"	02:24'37"
23	09'41"	02:34'18"
24	08'30"	02:42'48"
25	11'14"	02:54'02"
26	08'59"	03:03'01"
27	09'38"	03:12'39"
28	09'02"	03:21'41"
29	07'52"	03:29'33"
30	08'57"	03:38'30"
31	08'01"	03:46'31"
32	09'36"	03:56'07"
33	07'58"	04:04'05"
34	09'44"	04:13'49"
35	07'53"	04:21'42"
36	10'15"	04:31'57"
37	10'24"	04:42'21"
38	12'02"	04:54'23"
39	09'22"	05:03'45"
40	10'34"	05:14'19"
41	08'47"	05:23'06"
42	08'00"	05:31'06"
43	08'05"	05:39'11"
44	07'22"	05:46'33"
44.5	06'59"	05:50'06"