11.0 km | 01:05:06 | 05:54/km日期: 2018-11-15 05:15 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'25" / 05'50" / 05'52" / 06'02" / 05'59" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'56" / 05'36" / 05'36" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'28" (+01'53") | 32 / 11032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'50" | 00:12'15" |
| 3 | 05'52" | 00:18'07" |
| 4 | 06'02" | 00:24'09" |
| 5 | 05'59" | 00:30'08" |
| 6 | 05'53" | 00:36'01" |
| 7 | 05'52" | 00:41'53" |
| 8 | 05'51" | 00:47'44" |
| 9 | 05'56" | 00:53'40" |
| 10 | 05'36" | 00:59'16" |
| 11 | 05'36" | 01:04'52" |
| 11.0 | 07'15" | 01:05'06" |
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