12.2 km | 01:00:51 | 04:58/km日期: 2018-11-15 20:05 - 地點: 萬來國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'40" / 05'07" / 04'57" / 05'04" / 05'27" / 05'10" / 04'52" / 04'52" / 04'47" / 04'46" / 04'36" / 04'29" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'32" (+00'04") | 235 / 12235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.36 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
257.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'07" | 00:10'47" |
| 3 | 04'57" | 00:15'44" |
| 4 | 05'04" | 00:20'48" |
| 5 | 05'27" | 00:26'15" |
| 6 | 05'10" | 00:31'25" |
| 7 | 04'52" | 00:36'17" |
| 8 | 04'52" | 00:41'09" |
| 9 | 04'47" | 00:45'56" |
| 10 | 04'46" | 00:50'42" |
| 11 | 04'36" | 00:55'18" |
| 12 | 04'29" | 00:59'47" |
| 12.2 | 04'31" | 01:00'51" |
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