5.4 km | 00:31:15 | 05:49/km日期: 2018-11-21 19:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'11" / 06'01" / 05'50" / 05'41" / 05'27" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'15") | 366 / 5366 |
好久沒動了
健康跑的開始
最近空氣品質似乎沒這麼好
要跑健康也要顧哦！
跑友們順心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.78 km 
赤腳 No.1 累積 :
122.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'01" | 00:12'12" |
| 3 | 05'50" | 00:18'02" |
| 4 | 05'41" | 00:23'43" |
| 5 | 05'27" | 00:29'10" |
| 5.4 | 05'40" | 00:31'15" |
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