7.3 km | 00:38:24 | 05:16/km日期: 2018-11-19 07:28 - 平均心率: 133 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'38" / 05'09" / 04'44" / 05'49" / 04'49" / 06'22" / 04'44" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+02'30") | 5 / 2005 |
| 4 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 3005 |
| 5 | | 10'46" (+06'11") | 185 / 3191 |
| 6 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 4191 |
| 7 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 5191 |
| 8 | | 26'35" (+22'00") | 75 / 5266 |
| 9 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 6266 |
| 10 | | 04'35" | 1000 / 7266 |
| 11 | | 02'52" | 8 / 7274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'09" | 00:10'47" |
| 3 | 04'44" | 00:15'31" |
| 4 | 05'49" | 00:21'20" |
| 5 | 04'49" | 00:26'09" |
| 6 | 06'22" | 00:32'31" |
| 7 | 04'44" | 00:37'15" |
| 7.3 | 04'14" | 00:38'25" |
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