Jerry Hou 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Hou 南投
ID 317508

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5.0 km | 00:26:09 | 05:12/km

日期: 2018-10-17 15:39 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'25" / 05'19" / 05'14" / 05'07" / 05'01" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'44")

05'19" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'58")

05'13" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'07"

(21'05")

05'07" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'06")

05'00"

1000 / 5000

6

00'02"

(26'09")

02'58"

15 / 5015

10月累積里程 : 39.98 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Puli Runner, 邱志超和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'19"	00:10'44"
3	05'14"	00:15'58"
4	05'07"	00:21'05"
5	05'01"	00:26'06"
5.0	03'19"	00:26'09"

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