12.0 km | 01:56:44 | 09:42/km日期: 2018-11-15 09:31 - 總爬升: 533 m - 地點: 蓮花寺 - 平均心率: 144 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'54" / 13'01" / 08'21" / 13'08" / 08'58" / 10'58" / 14'29" / 13'16" / 08'36" / 13'28" / 09'24" / 09'36" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'11" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'18" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'57" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'22" (+02'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'15" (+01'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'59" (+02'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'36" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'06" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'24" (+01'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'35" (+01'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'30" | 23 / 12023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.07 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
879.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'54" | 00:11'54" |
| 2 | 13'01" | 00:24'55" |
| 3 | 08'21" | 00:33'16" |
| 4 | 13'08" | 00:46'24" |
| 5 | 08'58" | 00:55'22" |
| 6 | 10'58" | 01:06'20" |
| 7 | 14'29" | 01:20'49" |
| 8 | 13'16" | 01:34'05" |
| 9 | 08'36" | 01:42'41" |
| 10 | 13'28" | 01:56'09" |
| 11 | 09'24" | 02:05'33" |
| 12 | 09'36" | 02:15'09" |
| 12.0 | 07'40" | 02:15'20" |
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