柳一春 2018/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

柳一春台中
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5.2 km | 00:28:18 | 05:26/km

日期: 2018-11-13 22:14 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'45" / 05'12" / 04'53" / 05'12" / 11'20" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'52")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'57")

05'11" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'50")

04'53"

1000 / 3000

4

05'11"

(21'02")

05'11" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'07"

(27'10")

06'07" (+01'14")

1000 / 5000

6

01'08"

(28'18")

05'32" (+00'39")

206 / 5206

11月累積里程 : 300.83 km

nike pg34 累積 : 6844.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

唐曉芳, 何柏青和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'12"	00:10'57"
3	04'53"	00:15'50"
4	05'12"	00:21'02"
5	11'20"	00:32'22"
5.2	05'34"	00:33'31"

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朋友動態

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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