奔跑的肥宅 2018/11/13 訓練日誌

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奔跑的肥宅

10.0 km | 00:54:50 | 05:29/km

日期: 2018-11-13 19:16 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'46" / 04'56" / 05'08" / 05'24" / 05'59" / 06'02" / 05'24" / 05'41" / 05'56" / 05'30" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 148.95 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Jim 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'56"	00:09'42"
3	05'08"	00:14'50"
4	05'24"	00:20'14"
5	05'59"	00:26'13"
6	06'02"	00:32'15"
7	05'24"	00:37'39"
8	05'41"	00:43'20"
9	05'56"	00:49'16"
10	05'30"	00:54'46"
10.0	574'42"	00:54'52"

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