陳文斌 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:11:41 | 06:14/km | 第24半馬

2018 鹿港馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	02:11:41
總名次	373 / 1480
分組名次	102 / 344
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'33")

00:28'33"

00:58'19"

10 km

(00:58'19")

00:29'46" (+01'13")

15 km

(01:31'14")

00:32'55" (+04'22")

01:05'49" (+07'30")

20 km

(02:04'08")

00:32'54" (+04'21")

Finish

(02:11:41)

日期: 2018-11-18 06:00 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

賽前宣言: 考慮中....

賽後評分: 明年繼續⋯⋯⋯
給 5 星

11月累積里程 : 100.99 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4554.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'28"	00:12'01"
3	05'21"	00:17'22"
4	05'43"	00:23'05"
5	05'28"	00:28'33"
6	05'47"	00:34'20"
7	06'15"	00:40'35"
8	06'26"	00:47'01"
9	05'32"	00:52'33"
10	05'46"	00:58'19"
11	07'04"	01:05'23"
12	05'52"	01:11'15"
13	06'00"	01:17'15"
14	07'52"	01:25'07"
15	06'07"	01:31'14"
16	06'06"	01:37'20"
17	06'13"	01:43'33"
18	07'26"	01:50'59"
19	07'14"	01:58'13"
20	05'55"	02:04'08"
21	06'13"	02:10'21"
21.4	07'02"	02:13'22"

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