Wendy Man 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Man 香港
ID 399145

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全馬 | 05:55:20 | 08:25/km | 第2馬

第8屆神戶馬拉松

官方成績
日期	2018-11-18
成績	05:55:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'34")

00:36'34"

01:15'12"

10 km

(01:15'12")

00:38'38" (+02'04")

15 km

(01:54'18")

00:39'06" (+02'32")

01:18'41" (+03'29")

20 km

(02:33'53")

00:39'35" (+03'01")

25 km

(03:17'07")

00:43'14" (+06'40")

01:24'19" (+09'07")

30 km

(03:58'12")

00:41'05" (+04'31")

35 km

(04:44'01")

00:45'49" (+09'15")

01:29'54" (+14'42")

40 km

(05:28'06")

00:44'05" (+07'31")

Finish

(05:55:20)

日期: 2018-11-18 08:18 - 卡路里: 2314 Cal

香港

Wendy Man

·

賽後評分: good food in CPs and very sufficient CPs
給 5 星

11月累積里程 : 101.73 km

Altra Duo 累積 : 106.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

薄荷無尾熊, Jason Hsu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'11"	00:13'58"
3	07'28"	00:21'26"
4	07'29"	00:28'55"
5	07'39"	00:36'34"
6	08'02"	00:44'36"
7	07'33"	00:52'09"
8	07'46"	00:59'55"
9	07'27"	01:07'22"
10	07'50"	01:15'12"
11	07'46"	01:22'58"
12	08'16"	01:31'14"
13	07'39"	01:38'53"
14	07'39"	01:46'32"
15	07'46"	01:54'18"
16	07'40"	02:01'58"
17	07'48"	02:09'46"
18	08'07"	02:17'53"
19	07'48"	02:25'41"
20	08'12"	02:33'53"
21	08'46"	02:42'39"
22	08'14"	02:50'53"
23	08'20"	02:59'13"
24	08'22"	03:07'35"
25	09'32"	03:17'07"
26	08'14"	03:25'21"
27	08'03"	03:33'24"
28	08'44"	03:42'08"
29	08'01"	03:50'09"
30	08'03"	03:58'12"
31	10'05"	04:08'17"
32	08'14"	04:16'31"
33	08'35"	04:25'06"
34	10'27"	04:35'33"
35	08'28"	04:44'01"
36	09'04"	04:53'05"
37	08'49"	05:01'54"
38	08'56"	05:10'50"
39	08'36"	05:19'26"
40	08'40"	05:28'06"
41	09'08"	05:37'14"
42	08'07"	05:45'21"
43	08'08"	05:53'29"
43.2	12'15"	05:55'20"

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朋友動態

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4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

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111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

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