👣韓及 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:00:21 | 06:01/km

日期: 2018-11-12 20:49 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'01" / 05'46" / 06'00" / 05'57" / 06'02" / 05'39" / 06'05" / 05'55" / 05'59" / 06'38" / 10'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 239.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 何國峰和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'46"	00:11'47"
3	06'00"	00:17'47"
4	05'57"	00:23'44"
5	06'02"	00:29'46"
6	05'39"	00:35'25"
7	06'05"	00:41'30"
8	05'55"	00:47'25"
9	05'59"	00:53'24"
10	06'38"	01:00'02"
10.0	09'16"	01:00'20"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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