10.1 km | 01:03:32 | 06:19/km日期: 2018-11-13 07:47 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 139 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'23" / 06'10" / 06'01" / 06'02" / 06'02" / 07'09" / 06'06" / 06'22" / 06'28" / 06'29" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'08" (+00'08") | 55 / 10055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
215.65 km ✅✅ Zoom Fly 累積 :
221.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'10" | 00:12'33" |
3 | 06'01" | 00:18'34" |
4 | 06'02" | 00:24'36" |
5 | 06'02" | 00:30'38" |
6 | 07'09" | 00:37'47" |
7 | 06'06" | 00:43'53" |
8 | 06'22" | 00:50'15" |
9 | 06'28" | 00:56'43" |
10 | 06'29" | 01:03'12" |
10.1 | 06'00" | 01:03'32" |