9.5 km | 00:54:16 | 05:42/km日期: 2018-11-13 05:03 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'02" / 06'11" / 06'29" / 06'08" / 06'13" / 08'51" / 05'13" / 04'17" / 04'22" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+01'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'03") | 511 / 9511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 264.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'11" | 00:13'13" |
| 3 | 06'29" | 00:19'42" |
| 4 | 06'08" | 00:25'50" |
| 5 | 06'13" | 00:32'03" |
| 6 | 08'51" | 00:40'54" |
| 7 | 05'13" | 00:46'07" |
| 8 | 04'17" | 00:50'24" |
| 9 | 04'22" | 00:54'46" |
| 9.5 | 04'20" | 00:56'59" |
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