👣韓及 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

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11.5 km | 01:08:47 | 05:59/km

日期: 2018-11-11 19:56 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'26" / 06'03" / 05'59" / 06'01" / 06'09" / 05'48" / 05'57" / 06'01" / 05'44" / 05'45" / 05'29" / 06'29" /

基本訓練

11月累積里程 : 239.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'03"	00:12'29"
3	05'59"	00:18'28"
4	06'01"	00:24'29"
5	06'09"	00:30'38"
6	05'48"	00:36'26"
7	05'57"	00:42'23"
8	06'01"	00:48'24"
9	05'44"	00:54'08"
10	05'45"	00:59'53"
11	05'29"	01:05'22"
11.5	06'29"	01:08'33"

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成績 : 01:07:05

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