陳文斌 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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10.0 km | 01:03:29 | 06:20/km

日期: 2018-11-12 18:05 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'20" / 05'59" / 06'40" / 06'09" / 06'45" / 06'16" / 06'42" / 06'14" / 06'23" / 05'59" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.99 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4597.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

莊堃志和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'59"	00:12'19"
3	06'40"	00:18'59"
4	06'09"	00:25'08"
5	06'45"	00:31'53"
6	06'16"	00:38'09"
7	06'42"	00:44'51"
8	06'14"	00:51'05"
9	06'23"	00:57'28"
10	05'59"	01:03'27"
10.0	06'13"	01:03'30"

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