4.6 km | 00:21:53 | 04:46/km日期: 2018-11-11 16:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'02" / 04'42" / 04'17" / 04'22" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 588 / 4588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.89 km 
母子鱷魚跟上來(小橘) 42 累積 :
633.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 04'42" | 00:10'44" |
| 3 | 04'17" | 00:15'01" |
| 4 | 04'22" | 00:19'23" |
| 4.6 | 04'53" | 00:22'16" |
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