5.5 km | 00:30:09 | 05:27/km日期: 2018-11-15 19:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'02" / 05'35" / 05'28" / 07'08" / 05'06" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+01'33") | 518 / 5518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
31.55 km 
Saucony Fastwitch 7 累積 :
783.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'35" | 00:11'37" |
| 3 | 05'28" | 00:17'05" |
| 4 | 07'08" | 00:24'13" |
| 5 | 05'06" | 00:29'19" |
| 5.5 | 06'13" | 00:32'33" |
留言 
