4.2 km | 00:24:08 | 05:46/km日期: 2018-11-12 18:33 - 平均心率: 144 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'48" / 06'03" / 05'56" / 05'24" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'53" (+00'47") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'52" (+00'46") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'50" (+00'44") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'18" (+01'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'39" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'02" (+00'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'55" (+00'49") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'38" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'06" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'16" (+00'10") | 181 / 4181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'03" | 00:11'51" |
| 3 | 05'56" | 00:17'47" |
| 4 | 05'24" | 00:23'11" |
| 4.2 | 05'20" | 00:24'09" |
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