劉勝輝 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉勝輝台東
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32.4 km | 01:25:18 | 22.8 km/h

日期: 2018-11-09 15:57 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

17.22 (-24.64)

1004 / 1004

2

02'56"

(06'27")

20.45 (-21.41)

994 / 1999

3

02'31"

(08'58")

24.32 (-17.54)

1015 / 3014

4

02'20"

(11'18")

25.53 (-16.33)

986 / 4001

5

02'36"

(13'54")

23.23 (-18.63)

1005 / 5006

展開計圈分析

11月累積里程 : 321.55 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

黃士昌, 愛戀鐵文和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-3.5 %
2	20.1	2.7 %
3	24.3	-2.3 %
4	25.7	-1.1 %
5	23.1	2.4 %
6	22.6	-1.8 %
7	27.3	-2.0 %
8	26.1	1.4 %
9	23.8	3.8 %
10	13.8	6.2 %
11	12.1	6.8 %
12	12.5	7.3 %
13	13.4	8.6 %
14	20.2	4.0 %
15	20.9	4.4 %
16	20.0	5.2 %
17	18.0	8.0 %
18	31.6	-2.4 %
19	23.7	-2.6 %
20	31.9	-3.3 %
21	41.4	-4.7 %
22	36.7	-4.9 %
23	37.9	-5.7 %
24	33.0	-5.7 %
25	32.4	-2.3 %
26	29.5	-2.9 %
27	27.3	2.8 %
28	34.0	-1.7 %
29	34.0	-2.0 %
30	29.5	-1.8 %
31	32.1	1.8 %
32	21.3	2.8 %
32.4	18.4	2.0 %

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朋友動態

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