10.2 km | 00:59:47 | 05:50/km日期: 2018-11-09 08:51 - 地點: 新屋省桃 - 天氣: 風大、太陽大 - 平均心率: 151 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'22" / 06'11" / 06'04" / 06'10" / 06'02" / 09'10" / 05'35" / 05'35" / 05'37" / 05'34" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 219 / 10219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.07 km 
Nike Downshifter 8 累積 :
1655.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'11" | 00:12'33" |
| 3 | 06'04" | 00:18'37" |
| 4 | 06'10" | 00:24'47" |
| 5 | 06'02" | 00:30'49" |
| 6 | 09'10" | 00:39'59" |
| 7 | 05'35" | 00:45'34" |
| 8 | 05'35" | 00:51'09" |
| 9 | 05'37" | 00:56'46" |
| 10 | 05'34" | 01:02'20" |
| 10.2 | 05'14" | 01:03'29" |
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