小姜 2018/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

小姜澎湖
ID 292276

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7.0 km | 00:54:35 | 07:45/km

日期: 2018-11-08 16:37 - 地點: 觀音亭 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'05" / 07'26" / 07'38" / 07'52" / 07'48" / 07'22" / 07'42" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'00" (+00'39")

996 / 996

2

07'32"

(15'31")

07'26" (+00'05")

1011 / 2008

3

07'31"

(23'02")

07'36" (+00'15")

987 / 2995

4

07'51"

(30'53")

07'49" (+00'28")

1003 / 3998

5

07'56"

(38'49")

07'54" (+00'33")

1003 / 5002

展開計圈分析

基本訓練

11月累積里程 : 57.25 km

自有品牌黑紋累積 : 1121.2 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, 鱷魚公主和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'26"	00:15'31"
3	07'38"	00:23'09"
4	07'52"	00:31'01"
5	07'48"	00:38'49"
6	07'22"	00:46'11"
7	07'42"	00:53'53"
7.0	09'34"	00:54'16"

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