侯永哲 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

侯永哲基隆
ID 92743

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9.9 km | 01:55:19 | 11:40/km

日期: 2014-04-12 08:01 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 08'03" / 08'26" / 09'12" / 09'43" / 12'51" / 23'20" / 11'31" / 11'37" / 12'12" / 09'35" /

基本訓練

4月累積里程 : 27.20 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ㄚ忠說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'26"	00:16'29"
3	09'12"	00:25'41"
4	09'43"	00:35'24"
5	12'51"	00:48'15"
6	23'20"	01:11'35"
7	11'31"	01:23'06"
8	11'37"	01:34'43"
9	12'12"	01:46'55"
9.9	09'28"	01:55'18"

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成績 : 01:07:05

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