Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

2.0 km | 00:14:08 | 07:00/km

日期: 2018-11-06 21:01 - 地點: 河濱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 132 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'20" / 06'46" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'45"

(14'02")

06'45"

1000 / 2000

3

00'05"

(14'08")

05'33"

17 / 2017

輕鬆跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 122.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Miles Tseng, Jack 和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'46"	00:15'06"
2.0	05'36"	00:15'12"

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