5.1 km | 00:25:34 | 04:58/km日期: 2018-11-07 18:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 05'06" / 04'53" / 04'53" / 04'48" / 05'12" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'28") | 139 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
406.93 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'53" | 00:09'59" |
3 | 04'53" | 00:14'52" |
4 | 04'48" | 00:19'40" |
5 | 05'12" | 00:24'52" |
5.1 | 05'16" | 00:25'36" |