10.3 km | 01:19:39 | 07:45/km日期: 2018-11-07 04:31 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 12729 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'51" / 10'05" / 08'05" / 07'30" / 07'25" / 06'55" / 06'45" / 06'35" / 06'30" / 06'16" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'45" (+05'29") | 1007 / 1007 | 122 / 69 |
| 2 | | 10'04" (+03'48") | 1000 / 2007 | 149 / 66 |
| 3 | | 08'01" (+01'45") | 1007 / 3015 | 165 / 75 |
| 4 | | 07'28" (+01'12") | 1004 / 4019 | 168 / 79 |
| 5 | | 07'25" (+01'09") | 1009 / 5029 | 168 / 79 |
| 6 | | 06'51" (+00'35") | 1008 / 6037 | 169 / 86 |
| 7 | | 06'40" (+00'24") | 1011 / 7049 | 170 / 88 |
| 8 | | 06'28" (+00'12") | 1003 / 8052 | 170 / 90 |
| 9 | | 06'28" (+00'12") | 1002 / 9055 | 171 / 90 |
| 10 | | 06'16" | 1008 / 10064 | 172 / 92 |
| 11 | | 06'11" | 263 / 10327 | 172 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 10'05" | 00:21'56" |
| 3 | 08'05" | 00:30'01" |
| 4 | 07'30" | 00:37'31" |
| 5 | 07'25" | 00:44'56" |
| 6 | 06'55" | 00:51'51" |
| 7 | 06'45" | 00:58'36" |
| 8 | 06'35" | 01:05'11" |
| 9 | 06'30" | 01:11'41" |
| 10 | 06'16" | 01:17'57" |
| 10.3 | 06'26" | 01:19'39" |
21117.8 km | 
605.9 km
展開計圈分析
留言 
