11.1 km | 01:31:23 | 08:12/km日期: 2018-11-15 04:23 - 總爬升: 128 m - 地點: 沖繩縣那霸市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'13" / 06'44" / 05'52" / 07'12" / 07'58" / 06'57" / 10'07" / 08'53" / 10'45" / 06'47" / 09'33" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'13" (+03'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'57" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'07" (+04'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'52" (+03'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'44" (+04'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'32" (+03'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'01" (+04'10") | 135 / 11135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.08 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1495.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'13" | 00:09'13" |
| 2 | 06'44" | 00:15'57" |
| 3 | 05'52" | 00:21'49" |
| 4 | 07'12" | 00:29'01" |
| 5 | 07'58" | 00:36'59" |
| 6 | 06'57" | 00:43'56" |
| 7 | 10'07" | 00:54'03" |
| 8 | 08'53" | 01:02'56" |
| 9 | 10'45" | 01:13'41" |
| 10 | 06'47" | 01:20'28" |
| 11 | 09'33" | 01:30'01" |
| 11.1 | 09'57" | 01:31'22" |
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