呂崇維 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
ID 86813

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7.8 km | 00:50:21 | 06:25/km

日期: 2018-11-06 20:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 143

Pace: 08'39" / 04'40" / 07'17" / 05'20" / 05'30" / 05'01" / 05'53" / 09'38" /

基隆

呂崇維

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基隆

呂崇維

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基隆

呂崇維

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400 m x 7 間歇跑

11月累積里程 : 108.73 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 577.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	04'40"	00:13'19"
3	07'17"	00:20'36"
4	05'20"	00:25'56"
5	05'30"	00:31'26"
6	05'01"	00:36'27"
7	05'53"	00:42'20"
7.8	09'37"	00:50'21"

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朋友動態

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