周義偕 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

周義偕台中
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37.7 km | 01:44:26 | 21.7 km/h

日期: 2018-11-09 09:24 - 總爬升: 721 m - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

12.37 (-33.20)

990 / 990

2

03'23"

(08'12")

18.09 (-27.48)

1017 / 2007

3

04'20"

(12'32")

13.69 (-31.88)

987 / 2995

4

04'00"

(16'32")

15.13 (-30.44)

1006 / 4001

5

02'37"

(19'09")

23.08 (-22.49)

1001 / 5002

展開計圈分析

11月累積里程 : 37.69 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

林閔埠, 蔡翔凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	8.8 %
2	18.1	5.0 %
3	13.6	9.6 %
4	15.3	7.5 %
5	22.9	3.5 %
6	34.6	-6.7 %
7	43.4	-7.5 %
8	41.9	-5.5 %
9	24.8	-4.0 %
10	17.5	6.3 %
11	13.8	8.8 %
12	15.3	7.2 %
13	22.8	3.0 %
14	32.7	-4.4 %
15	44.4	-7.5 %
16	45.0	-5.0 %
17	25.7	-5.2 %
18	17.8	5.7 %
19	13.3	11.0 %
20	14.5	10.1 %
21	25.4	7.9 %
22	32.1	-4.9 %
23	29.0	5.7 %
24	30.3	-3.1 %
25	40.0	-2.7 %
26	41.4	-3.4 %
27	24.0	5.8 %
28	19.7	-5.6 %
29	22.8	-3.2 %
30	26.1	-8.3 %
31	24.7	-7.4 %
32	31.9	-4.3 %
33	31.9	-2.1 %
34	29.5	-1.9 %
35	27.7	3.2 %
36	18.0	4.9 %
37	20.2	-3.0 %
37.7	7.1	44.0 %

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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