Yi Chih Wu 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yi Chih Wu 高雄
ID 283587

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0.8 km | 00:29:29 | 35:45/km

日期: 2019-05-09 08:40 - 平均心率: 114 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 35'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	87~106	65~79%
2:M馬拉松配速區	106~120	79~89%
3:T乳酸耐力區	120~124	89~92%
4:A無氧耐力區	124~131	92~97.5%
5:I最大耗氧區	131~135	97.5~100%
最大心率為135 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 6.15 km

MAXIMIZER 18 (W) 累積 : 183.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	35'45"	00:29'29"

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