許殷綜 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

許殷綜台中
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5.0 km | 00:24:12 | 04:49/km

日期: 2018-11-05 18:00 - 地點: 高工操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'51" / 04'45" / 04'45" / 04'45" / 04'36" / 42'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 61.56 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

林元章, 謝文祥和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

謝文祥你現在才知道

2018-11-05 18:37 ·

許殷綜使出吃奶的力量在跑。😁

2018-11-05 20:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'45"	00:09'36"
3	04'45"	00:14'21"
4	04'45"	00:19'06"
5	04'36"	00:23'42"
5.0	37'31"	00:24'33"

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