5.0 km | 00:31:53 | 06:21/km日期: 2018-11-07 17:48 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 06'38" / 06'12" / 06'13" / 06'05" / 06'42" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'56") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.94 km 
adidas adizero Feather RK 2 累積 :
1434.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'12" | 00:12'50" |
| 3 | 06'13" | 00:19'03" |
| 4 | 06'05" | 00:25'08" |
| 5 | 06'42" | 00:31'50" |
| 5.0 | 06'10" | 00:31'53" |
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