邱兆榮 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱兆榮新竹
ID 207142

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6.3 km | 00:31:36 | 05:03/km

日期: 2018-11-05 20:07 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'40" / 05'24" / 05'10" / 04'55" / 04'48" / 04'32" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+01'09")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'04")

05'24" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'14")

05'09" (+00'38")

1000 / 3000

4

04'55"

(21'09")

04'55" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'48"

(25'57")

04'48" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 109.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), L.J.Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'24"	00:11'04"
3	05'10"	00:16'14"
4	04'55"	00:21'09"
5	04'48"	00:25'57"
6	04'32"	00:30'29"
6.3	04'22"	00:31'36"

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