10.0 km | 00:57:01 | 05:41/km日期: 2018-11-05 17:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'55" / 10'20" / 05'43" / 05'47" / 05'45" / 05'46" / 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'28" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'49" | 6 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
422.94 km Brook Pureflow 2 累積 :
23791.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 10'20" | 00:16'15" |
3 | 05'43" | 00:21'58" |
4 | 05'47" | 00:27'45" |
5 | 05'45" | 00:33'30" |
6 | 05'46" | 00:39'16" |
7 | 05'45" | 00:45'01" |
8 | 05'37" | 00:50'38" |
9 | 05'39" | 00:56'17" |
10 | 05'28" | 01:01'45" |
10.0 | 05'04" | 01:01'47" |