10.3 km | 01:15:01 | 07:15/km日期: 2018-11-06 04:39 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 12203 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'31" / 09'54" / 07'50" / 07'20" / 07'00" / 06'35" / 06'20" / 05'51" / 05'52" / 05'45" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'41" (+04'57") | 1004 / 1004 | 125 / 74 |
| 2 | | 09'52" (+04'08") | 1006 / 2010 | 151 / 66 |
| 3 | | 07'43" (+01'59") | 1010 / 3021 | 168 / 76 |
| 4 | | 07'14" (+01'30") | 1000 / 4022 | 170 / 81 |
| 5 | | 06'58" (+01'14") | 1002 / 5025 | 171 / 83 |
| 6 | | 06'34" (+00'50") | 1006 / 6031 | 172 / 88 |
| 7 | | 06'18" (+00'34") | 1003 / 7034 | 172 / 91 |
| 8 | | 05'48" (+00'04") | 1002 / 8037 | 173 / 99 |
| 9 | | 05'50" (+00'06") | 1004 / 9042 | 175 / 97 |
| 10 | | 05'44" | 1002 / 10044 | 175 / 99 |
| 11 | | 05'48" (+00'04") | 324 / 10368 | 174 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 09'54" | 00:20'25" |
| 3 | 07'50" | 00:28'15" |
| 4 | 07'20" | 00:35'35" |
| 5 | 07'00" | 00:42'35" |
| 6 | 06'35" | 00:49'10" |
| 7 | 06'20" | 00:55'30" |
| 8 | 05'51" | 01:01'21" |
| 9 | 05'52" | 01:07'13" |
| 10 | 05'45" | 01:12'58" |
| 10.3 | 06'19" | 01:15'01" |
21117.8 km | 
605.9 km
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