3.5 km | 00:26:26 | 07:30/km日期: 2018-11-03 07:30 - 地點: 工專路 - 平均心率: 165 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'28" / 07'22" / 06'49" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'26") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 06'57" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 10'58" (+04'01") | 304 / 3523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'22" | 00:14'50" |
| 3 | 06'49" | 00:21'39" |
| 3.5 | 09'04" | 00:26'24" |
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