澎湖海賊王永吉 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
ID 377281

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澎湖海賊王永吉

10.0 km | 01:04:21 | 06:24/km

日期: 2018-11-03 06:54 - 地點: 澎湖 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'31" / 06'20" / 06'04" / 06'17" / 05'58" / 06'27" / 06'31" / 06'40" / 06'49" / 06'34" / 06'06" /

基本訓練
--
回家鄉參加菊島半馬～～
以10k結束今天這一回合～～

11月累積里程 : 288.19 km

母子鱷魚跟上來綠 41 累積 : 804.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃碧香, 庫吉寶寶和其他 10 人說推

·

小米永吉哥早安
嘎油哦 😉
週末愉快唷^^

2018-11-03 08:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'20"	00:12'51"
3	06'04"	00:18'55"
4	06'17"	00:25'12"
5	05'58"	00:31'10"
6	06'27"	00:37'37"
7	06'31"	00:44'08"
8	06'40"	00:50'48"
9	06'49"	00:57'37"
10	06'34"	01:04'11"
10.0	05'30"	01:04'22"

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