10.6 km | 01:19:38 | 07:32/km日期: 2018-11-04 07:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 636 Cal
Pace: 07'10" / 08'07" / 07'32" / 06'44" / 07'15" / 07'54" / 07'38" / 08'13" / 07'53" / 07'04" / 07'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 08'07" | 00:15'17" |
| 3 | 07'32" | 00:22'49" |
| 4 | 06'44" | 00:29'33" |
| 5 | 07'15" | 00:36'48" |
| 6 | 07'54" | 00:44'42" |
| 7 | 07'38" | 00:52'20" |
| 8 | 08'13" | 01:00'33" |
| 9 | 07'53" | 01:08'26" |
| 10 | 07'04" | 01:15'30" |
| 10.6 | 07'20" | 01:19'38" |
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