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    愛跑客 新竹
    ID 74675
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛跑客
    全馬 | 03:52:59 | 05:31/km | 第32馬
    2018 菊島跨海馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績03:52:59
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'45")
    		00:25'45" (+00'26")00:51'04"
    10 km(00:51'04")
    		00:25'19"
    15 km(01:18'01")
    		00:26'57" (+01'38")00:54'30" (+03'26")
    20 km(01:45'34")
    		00:27'33" (+02'14")
    25 km(02:14'01")
    		00:28'27" (+03'08")00:57'21" (+06'17")
    30 km(02:42'55")
    		00:28'54" (+03'35")
    35 km(03:11'29")
    		00:28'34" (+03'15")00:57'47" (+06'43")
    40 km(03:40'42")
    		00:29'13" (+03'54")
    Finish(03:52:59)

    日期: 2018-11-04 07:02 - 總爬升: 226 m - 地點: 澎湖馬 - 天氣: 風大+熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 2683 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'14"  (05'14")
    		05'14" (+00'42")1000 / 1000
    2
    05'15"  (10'29")
    		05'15" (+00'43")1000 / 2000
    3
    04'59"  (15'29")
    		04'59" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'34")
    		05'05" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'10"  (25'44")
    		05'10" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (30'17")
    		04'32"1000 / 6000
    7
    05'18"  (35'35")
    		05'18" (+00'46")1000 / 7000
    8
    04'57"  (40'33")
    		04'57" (+00'25")1000 / 8000
    9
    05'14"  (45'48")
    		05'14" (+00'42")1000 / 9000
    10
    05'15"  (51'03")
    		05'15" (+00'43")1000 / 10000
    11
    05'31"  (56'34")
    		05'31" (+00'59")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:02'12")
    		05'38" (+01'06")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:07'16")
    		05'04" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:12'37")
    		05'20" (+00'48")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:18'00")
    		05'22" (+00'50")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:23'20")
    		05'20" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:28'55")
    		05'34" (+01'02")1000 / 17000
    18
    05'21"  (01:34'17")
    		05'21" (+00'49")1000 / 18000
    19
    05'39"  (01:39'56")
    		05'39" (+01'07")1000 / 19000
    20
    05'36"  (01:45'33")
    		05'36" (+01'04")1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:50'51")
    		05'17" (+00'45")1000 / 21000
    22
    06'04"  (01:56'55")
    		06'04" (+01'32")1000 / 22000
    23
    05'25"  (02:02'20")
    		05'25" (+00'53")1000 / 23000
    24
    05'40"  (02:08'01")
    		05'40" (+01'08")1000 / 24000
    25
    05'59"  (02:14'00")
    		05'59" (+01'27")1000 / 25000
    26
    06'03"  (02:20'04")
    		06'03" (+01'31")1000 / 26000
    27
    05'31"  (02:25'35")
    		05'31" (+00'59")1000 / 27000
    28
    05'33"  (02:31'09")
    		05'33" (+01'01")1000 / 28000
    29
    06'07"  (02:37'16")
    		06'07" (+01'35")1000 / 29000
    30
    05'38"  (02:42'54")
    		05'38" (+01'06")1000 / 30000
    31
    05'36"  (02:48'30")
    		05'36" (+01'04")1000 / 31000
    32
    05'36"  (02:54'06")
    		05'36" (+01'04")1000 / 32000
    33
    06'14"  (03:00'21")
    		06'14" (+01'42")1000 / 33000
    34
    05'34"  (03:05'55")
    		05'34" (+01'02")1000 / 34000
    35
    05'33"  (03:11'28")
    		05'33" (+01'01")1000 / 35000
    36
    05'44"  (03:17'13")
    		05'44" (+01'12")1000 / 36000
    37
    05'38"  (03:22'52")
    		05'38" (+01'06")1000 / 37000
    38
    06'02"  (03:28'54")
    		06'02" (+01'30")1000 / 38000
    39
    06'10"  (03:35'04")
    		06'10" (+01'38")1000 / 39000
    40
    05'37"  (03:40'42")
    		05'37" (+01'05")1000 / 40000
    41
    05'24"  (03:46'06")
    		05'24" (+00'52")1000 / 41000
    42
    05'14"  (03:51'20")
    		05'14" (+00'42")1000 / 42000
    43
    01'39"  (03:52'59")
    		04'51" (+00'19")340 / 42340
    新竹
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    離島馬第2馬
    雖未破PB目標 一路胸口痛，盡力了...

    賽前宣言: 離島馬-2
    賽後評分: 終點 服務人員站著不動發獎牌還要自己去問去要，需再教育
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 283.94 km 跟上來 競速ㄚ拖-橘 累積 : 867.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    許崑柱, 蔡東尼 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    新明(Simmons) 恭喜江大哥總11分2完賽上凸台！！好強！！
    2018-11-05 16:31 ·
    胡淑琍 這麼帥的進場...又上凸台..太超過啦！！
    2018-11-05 22:20 ·
    黃宏仲 愛跑客晚安！
    恭喜第二名完賽上凸台！
    運動.快樂🎉
    2018-11-05 23:05 ·
    朱進達 恭喜順利完賽！
    2018-11-05 23:09 ·
    鍾運華 恭喜挑戰澎湖馬勝利成功，戰績斐然，精神抖擻，神采飛揚，勇奪分組第二名，讚!加油!
    2018-11-05 23:16 ·
    曾烽耿 恭喜跑客兄分2高速完賽勇上凸台~
    2018-11-06 04:48 ·
    Lily 恭喜上凸台
    可以悠閒度假
    光榮回台慶祝囉！
    2018-11-06 06:30 ·
    fanny 恭喜凸台高速完賽呀！
    2018-11-06 07:06 ·
    江明修 早安
    恭喜完賽上凸台
    2018-11-06 07:54 ·
    陳秋月 恭喜分2漂亮上凸台順利完賽！
    胸口還好嗎
    2018-11-06 15:34 ·
    陳福亮 恭喜完跑
    2018-11-06 15:44 ·
    林金樹 晚上好，恭喜高速分二完賽!
    2018-11-06 19:29 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜高速完賽得獎!
    2018-11-06 20:22 ·
    許崑柱 恭喜完賽，
    2018-11-15 09:38 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'16"00:10'30"
    304'59"00:15'29"
    405'06"00:20'35"
    505'10"00:25'45"
    604'33"00:30'18"
    705'18"00:35'36"
    804'58"00:40'34"
    905'14"00:45'48"
    1005'16"00:51'04"
    1105'31"00:56'35"
    1205'38"01:02'13"
    1305'04"01:07'17"
    1405'21"01:12'38"
    1505'23"01:18'01"
    1605'20"01:23'21"
    1705'35"01:28'56"
    1805'22"01:34'18"
    1905'39"01:39'57"
    2005'37"01:45'34"
    2105'18"01:50'52"
    2206'04"01:56'56"
    2305'25"02:02'21"
    2405'41"02:08'02"
    2505'59"02:14'01"
    2606'05"02:20'06"
    2705'30"02:25'36"
    2805'37"02:31'13"
    2906'04"02:37'17"
    3005'38"02:42'55"
    3105'36"02:48'31"
    3205'36"02:54'07"
    3306'14"03:00'21"
    3405'35"03:05'56"
    3505'33"03:11'29"
    3605'45"03:17'14"
    3705'38"03:22'52"
    3806'03"03:28'55"
    3906'10"03:35'05"
    4005'37"03:40'42"
    4105'25"03:46'07"
    4205'14"03:51'21"
    42.304'51"03:53'00"

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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
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    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
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    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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