10.2 km | 00:59:04 | 05:46/km日期: 2018-11-01 20:35 - 天氣: 涼 - 平均心率: 159 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'03" / 05'47" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'38" / 05'57" / 05'43" / 05'39" / 05'58" / 69'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'13" (+01'41") | 220 / 10220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
237.44 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1070.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'47" | 00:11'50" |
3 | 05'36" | 00:17'26" |
4 | 05'36" | 00:23'02" |
5 | 05'32" | 00:28'34" |
6 | 05'38" | 00:34'12" |
7 | 05'57" | 00:40'09" |
8 | 05'43" | 00:45'52" |
9 | 05'39" | 00:51'31" |
10 | 05'58" | 00:57'29" |
10.2 | 68'50" | 01:12'40" |